Информация
Источник:
Автор:
Иван Флорс
Категории:
Оценка модератора:
Нет
Оценка пользователей:
Нет
Переходов на сайт:
0
Переходов с сайта:
0
Йога в воздухе: избавьтесь от шейного остеохондроза!
Аэройога сравнительно недавно начала предлагаться в фитнес-центрах, однако уже пользуется повышенным спросом. Основная фишка - это гамак, помогающий выполнять классические асаны йоги всем тем, у кого это ранее не получалось. Ваше тело буквально поднимается вверх и парит в воздухе в ходе тренировки. Новички начинают с 30-40 см, постепенно высота увеличивается до метра. Совершенно новые ощущения и новый опыт!

Гамак, закрепленный к потолку служит в некотором роде помощником, позволяя делать перевернутые позы и прогибы без серьезной нагрузки на спину. С помощью аэройоги вы сможете устранить сутулость, устранить напряжения и зажатости в спине, пояснице, шейном отделе. Только поэтому можно попробовать эйр йога. Если вы давно хотели приобщиться к йоге, то крайне советуем начать с аэройоги. Многие асаны в воздухе проще сделать, а это помогает быстро их освоить и полюбить. В последствии, выполняя их уже на коврике, сложность и нагрузка увеличивается, но поскольку тело запомнило основные моменты, все получается без проблем!



В гамаке намного сложнее поймать равновесие, выполняя, например, планку. Но уж если вы сможете, то многие положения станут получаться проще и быстрее. Посредством аэройоги можно побороть чувство страха находиться в перевернутом состоянии. Вы сможете спокойно свеситься и ощутить нестандартное положение. Логично, что по прошествии нескольких занятий на гамаке, стойка на голове получается без особых проблем. От аэройоги каждый сможет получить что-нибудь свое. Многие часто садятся на гамак после традиционной йоги, чтобы отдохнуть душевно и физически.

Хотите получить физическую нагрузку? Нет проблем. Хотите релакса? Отдельные позы дадут возможность расслабиться и получить ни с чем несравнимые ощущения! Интересно и то, что аэройогой вы сможете заниматься всей семьей. Она отлично подойдет детям и тем, у кого имеются сложности со здоровьем, заглядывайте - йога официальный сайт. Однако это на том условии, что с вами будет заниматься профессиональный тренер. Всего лишь попробуйте, если у вас есть возможность, эмоции непередаваемые.
Комментарии:

Комментариев нет

Добавить свой комментарий:
Имя:

E-Mail адрес:
Комментарий:
Ваша оценка:
Введите число, которое Вы видите на картинке:
Отправить